México enfrenta esta semana una intensa ola de calor con temperaturas superiores a 35°C en 27 estados, mientras Coahuila, Nuevo León y Chiapas registran lluvias torrenciales. El Servicio Meteorológico Nacional alerta sobre riesgos para la salud, especialmente entre las 11:00 y 16:00 horas, cuando la radiación UV alcanza niveles "extremadamente altos" (Índice UV 11+).
Top 3 de los mejores bloqueadores según Profeco:
- Nivea Sun Protect & Refresh Sport (FPS 50+): $220 MXN (200 ml).
- La Roche-Posay Anthelios: $550 MXN (50 ml, ideal para rostro).
- Hawaiian Tropic Ultra Radiance: $180 MXN (180 ml, en farmacias similares).
Estas marcas, avaladas por pruebas de calidad, protegen hasta por 4 horas en condiciones normales.
¿Dónde y cómo aplicarlo?
- Rostro y cuello: Usa una moneda de $10 en cantidad.
- Cuerpo completo: Equivale a un "caballito" de tequila (30 ml).
- Zonas olvidadas: Orejas, empeines y labios (con bálsamo FPS).
Reaplica cada 2 horas o tras nadar/sudar. Evita párpados y heridas abiertas.
Plan de protección low-cost
- Ropa clara y holgada: Playeras de manga larga (desde $150 MXN en mercados).
- Accesorios: Sombreros de ala ancha ($200 MXN en tianguis) y lentes UV ($300 MXN en ópticas económicas).
- Hidratación: Bebe 2 litros de agua diarios (evita alcohol y cafeína).
Mientras el termómetro sigue subiendo, ciudades como Monterrey, CDMX y Mérida reportan máximas históricas. Autoridades recomiendan evitar actividades al aire libre entre 12:00 y 15:00 horas, horario pico de radiación. Para quienes deban salir, la clave está en combinar bloqueador, barreras físicas y sombra.
