Ante el intenso calor que se mantendrá estos días en algunas zonas del país, como la Ciudad de México, y que permanecerá hasta el viernes o sábado de esta semana, especialistas de la UNAM recomiendan:
Evitar asolearse entre 11 am y 4 pm.
Vestir ropa holgada, de colores claros y manga larga.
No realizar actividades físicas intensas bajo el sol.
Tomar agua simple para hidratarse.
Comer alimentos frescos.
Para evitar enfermedades es necesario lavarse las manos constantemente y evitar la comida callejera.
Permanecer en la sombra y lugares frescos.
Usar protector solar.
Utilizar lentes de sol, gorra, sombrero o sombrilla.
No permanecer en vehículos con ventanillas cerradas.
Evitar bebidas alcohólicas.
También es necesario cuidar a nuestros animales de compañía: procurarles agua para beber, no dejarlos a la intemperie ni llevarlos a caminar en las horas de mayor radiación.
Foto Agencia México
Fuente UNAM
